no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月31日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1919kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
チョココロネ（0.6人前） 148 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
Pasco メロンパン（0.1人前） 48.7 kcal
12時
カゴメ 満点洋食 ミートドリア [箱] 206g（1人前） 340 kcal
17時
oto バームクーヘン（1.4人前） 183 kcal
20時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
冷ややっこ（0.8人前） 66.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たい（0.8人前） 186 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
21時
カロリ（2人前） 222 kcal
  1919 kcal
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