no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月30日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1578kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1.4人前） 186 kcal
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（1.2人前） 149 kcal
12時
丸美屋 ビビンバ（1人前） 310 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
ささみ ハーブ焼き（1.5人前） 177 kcal
グラタン（1人前） 181 kcal
小松菜の胡麻和え（0.6人前） 27.2 kcal
20時
カロリ（2人前） 222 kcal
21時
サブウェイ クッキー ココナッツチョコ（0.3人前） 47.4 kcal
  1578 kcal
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