今日から頑張るぞ！【takebanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

今日から頑張るぞ！
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【今日の感想】
　昨日成人病検診で体重減らせと指導された。
　　７５kg目指すぞぉ

【記録グラフ】
摂取カロリー
1659kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
12時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
桃（1人前） 55.9 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 107 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 40 kcal
トマト（5人前） 114 kcal
  1816 kcal
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