薬　17：30【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月02日（金）

薬　17：30
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【記録グラフ】
運動消費カロリー
726kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ローソン 贅沢新コシヒカリ　海老醤油焼　おにぎり（1人前） 175 kcal
12時
あさりごはん（1.1人前） 306 kcal
イカリング（0.6人前） 151 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
とうもろこし（1人前） 57.5 kcal
温泉たまご（1人前） 67.7 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
18時
焼秋刀魚（1人前） 264 kcal
19時
味噌汁（1人前） 111 kcal
ごはん（1人前） 227 kcal
キムチ（1人前） 7.2 kcal
玉子焼き（0.2人前） 22.1 kcal
クラフト チーズ（0.5人前） 29.5 kcal
20時
丸京 どら焼き（0.7人前） 152 kcal
かつお節のふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
22時
DNS プロテインホエイ100　バニラ＆マンゴMIX　（1人前） 132 kcal
  1749 kcal
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