no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日(土)

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雲の動きの速さ・・・・雨の降り方の強弱・・・時よりほんの少しの日差し。
・・・めまぐるしい「天候の変化」の1日でした・・・・。



【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
61kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2010kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1人前) 102 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ(1人前) 81 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
12時
海老天(1人前) 126 kcal
ファミリーマート ミニ冷やし中華(1人前) 268 kcal
19時
さんま(0.5人前) 142 kcal
ミネストローネ(1人前) 189 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
20時
キリン 麒麟濃い味(2.5人前) 238 kcal
焼酎(1.5人前) 556 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  2010 kcal
食事レポートを見る
コメント
マーリー 2011/09/04 11:57
・・・ノロノロ台風の直撃で雨の被害に驚きます。
土曜日は暴風雨警報でテニスコート閉鎖。
・・・台風が去った日曜日も大雨警報・・・
警報勘違いで1時間できましたが~

今も雨が降り台風一過の爽やかさは無しです・・・
 ドルフィン2 2011/09/04 21:41
台風の影響・・大変ですね・・・・・。
こちらは金曜日から降り続けていた雨が、午後から止み湿度の高い暑さが戻ってきました・・・・(汗)。
天気予報では、終日「雨」でしたが・・・・・・・強烈な日差しに、クラっとしました。

・・・・・「天気予報」泣かせの、最近の天気ですね・・・・・。
浜ジョー 2011/09/04 16:41
私の方は、風はありましたが、
雨もそう降らなく、被害ありませんでしたー。
 ドルフィン2 2011/09/04 21:52
こちらは午後から不思議なくらい天候回復が回復して、強烈な「日差し」&「湿度」に参りました・・・(汗)。
・・・・1日だけ真夏の暑さが戻り、1日中汗だくでした・・・・・(辛)。
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