no title【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日（月）

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【記録グラフ】
◆消費カロリー
500kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1094kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
Pasco ライ麦入り食パン（1人前） 145 kcal
美鳥の滴　（2人前） 151 kcal
カッテージチーズ（1人前） 15.8 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 68 kcal
11時
坂角総本舗 ゆかり（2人前） 50 kcal
12時
鶏ささみの韓国炒め（1人前） 298 kcal
赤飯　小（0.5人前） 63 kcal
18時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 222 kcal
  1142 kcal
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