no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.25kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 玄米フレーク（0.5人前） 76 kcal
トップバリュー フルーツグラノーラ（0.7人前） 122 kcal
農協牛乳 牛乳（2人前） 133 kcal
ダノンBIO ヨーグルト（1人前） 68 kcal
11時
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
12時
カレイの煮付け（2.6人前） 213 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
月見そば（0.5人前） 197 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
タカラ CANチューハイ（2人前） 400 kcal
宝酒造 「純」（3人前） 417 kcal
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 261 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ジョッキ 鮭とば（0.5人前） 68 kcal
  2434 kcal
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