no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日(月)

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台風12号が温帯低気圧に変わりましたが、台風13号が発生して・・・・・挟まれた状態で、明日からこちらも、かなり「雨」酷くなりそうです・・・・・。


【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
60.4kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2600kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
セブンイレブン メンチカツサンド(1人前) 456 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス(1人前) 95 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド(1人前) 327 kcal
カゴメ 野菜生活100 紫の野菜(1人前) 85 kcal
14時
日本コカ・コーラ アクエリアス(1人前) 95 kcal
19時
納豆(1人前) 100 kcal
佐藤食品工業 佐藤のごはん(0.5人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
キャベツのオイスターソース炒め(1人前) 84.5 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
とうもろこし(1人前) 115 kcal
ほっけ開き干し(0.5人前) 85.2 kcal
20時
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
キリン 麒麟濃い味(2.5人前) 238 kcal
21時
焼酎(1人前) 371 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  2600 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2011/09/05 22:59
こんばんわ。
私は明日から日本脱出してきます。
太って帰ってきます^^
 ドルフィン2 2011/09/05 23:16
こんばんわ!!。
先に「bluemoonさん」のところにコメント入れてしまいました。

本当に「夏休み」楽しんできて下さいね!!(礼)。
はりそん705 2011/09/06 08:17
雨、大丈夫でしょうか?
13号も向かっているようなので、気を付けてくださいませ。(礼)
 ドルフィン2 2011/09/06 22:47
御心配、有難うございます(礼)。

自分の住んでいる所は、雨による大きな被害を受けることはありませんでした!!。
・・・・まだ「雨」は降り続くみたいですが・・・・・。
「土砂崩れ警報」は・・・・・継続中です・・・・(汗)。

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