no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月06日（火）

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今日は久しぶりに煮魚。
お刺身とか焼き魚の方が好きだから、ついつい。。。
たまにはいいか。。。。
家の年寄りには特に。

【記録グラフ】
基礎代謝
1048kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1254kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 20.1 kcal
9時
カレーライス（1人前） 367 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
サンドイッチ（1人前） 192 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
麻婆茄子（0.3人前） 205 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1254 kcal
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