no title【kuさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月02日(水)

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【記録グラフ】
食事の記録
2390kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
チーズ入り卵焼き(1人前) 145 kcal
ほうれん草のおひたし(1人前) 6 kcal
ウインナー(1人前) 128 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
11時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア バランスアップ 木の実と繊維(1人前) 137 kcal
14時
そば(0.5人前) 155 kcal
豆腐サラダ(1人前) 94.1 kcal
海鮮丼(0.5人前) 136 kcal
てんぷら(1人前) 281 kcal
茶碗蒸し(1人前) 69.6 kcal
セブンイレブン おしんこ(1人前) 25 kcal
亀田製菓 フルーツゼリー(1人前) 60 kcal
緑茶(1人前) 2.4 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
唐揚げ(0.5人前) 174 kcal
19時
アジ開き干し(1人前) 70.6 kcal
味噌汁(0.3人前) 29.8 kcal
20時
発泡酒(3人前) 473 kcal
セブンプレミアム クリームシチュー(1人前) 98 kcal
神戸屋  トースト 8枚切(1人前) 142 kcal
  2390 kcal
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