no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1054kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1776kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
キムチトースト（1人前） 259 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
ツナサラダ（1人前） 193 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
エースコック かきたま（1人前） 55 kcal
おにぎり（1人前） 139 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1926 kcal
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