no title【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

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【記録グラフ】
自転車通勤
6km
自転車通勤（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 211 kcal
12時
ローソン おにぎり　日高昆布（1人前） 174 kcal
ローソン おにぎり　大きな焼き鮭ハラミ（1人前） 190 kcal
17時
ジャムワッフル（1人前） 94.8 kcal
紀文 したらば明太マヨネーズ（1人前） 132 kcal
20時
餃子 大阪王将（1人前） 430 kcal
蓬莱 しゅうまい（3人前） 318 kcal
蓬莱 豚まん（0.5人前） 181 kcal
豚肉じゃが（0.3人前） 147 kcal
21時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
  1927 kcal
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