no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

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【記録グラフ】
ウエスト
101cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ロッツ ロジェ（1人前） 54 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 57 kcal
ロッツ ロッツ１（5人前） 35 kcal
12時
寿司（1人前） 490 kcal
18時
ニラもやしあん（1人前） 230 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 72.2 kcal
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 505 kcal
22時
ロッツ SOD（3人前） 17.7 kcal
ロッツ ロッツ１（3人前） 21 kcal
  1482 kcal
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