no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月09日（金）

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【記録グラフ】
体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ 玄米フレーク（0.7人前） 106 kcal
トップバリュー フルーツグラノーラ（0.7人前） 122 kcal
農協牛乳 牛乳（2人前） 133 kcal
12時
セブンアンドアイ プリプリ海老マヨネーズと生野菜のサラダ（1人前） 193 kcal
焼きさばのつけ飯（1人前） 491 kcal
ぬか漬３点盛（1人前） 25 kcal
19時
ローソン 手巻寿司 納豆（1人前） 174 kcal
21時
タカラ CANチューハイ（2人前） 400 kcal
ささみ ハーブ焼き（1人前） 118 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 125 kcal
宝酒造 「純」（2人前） 278 kcal
  2165 kcal
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