no title【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

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【記録グラフ】
自転車通勤
0km
自転車通勤（km） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ワカメとしめじと玉ねぎの味噌汁（1人前） 45.2 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
鮭（0.5人前） 55.2 kcal
白飯（1人前） 235 kcal
味付け海苔（1人前） --- kcal
12時
レタス炒めもの（1人前） 211 kcal
夏野菜のパスタ（1人前） 640 kcal
19時
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
白飯（1人前） 235 kcal
月見だんご（1人前） 83.1 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 371 kcal
  2190 kcal
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