函館2日目。お客さんのところへ。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

函館2日目。お客さんのところへ。
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【記録グラフ】
起床時刻
730
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
ローソン イカソーメン（1人前） 212 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
えび（3人前） 138 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
まぐろ丼（1人前） 396 kcal
16時
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
ローソン イカソーメン（1人前） 88 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
米みそ（甘）（1人前） 39.1 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
21時
梨（1人前） 73.1 kcal
  2656 kcal
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