最終日ですよ~【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月11日(日)

最終日ですよ~

< 忘れちゃった・・・  | あらら・・・ >
やじうま投票、本日で締め切りです~♪
今年のKINGが決まるんだね~


昨日は忙しい一日だったよ。
午前中のうちに、漢方薬局へ。
娘のおねしょ対策に漢方効くかなぁ?と思って。
そしたら、電解カルシウムって言うのを進められた。
神経のつながりを良くするらしい。

おや?僕が飲むべき?
効能を見ると何でも書いてあるけど・・・^^;


それから、娘のメガネを作りに・・・
メガネかけてるのに、目を細めてるし・・・
計測すると、メガネかけて0.4って・・・
1.0でるように、してもらったら、
-3・・・・・・・・・うそでしょう・・・・
僕の乱視抜いたのと、ほとんど変わらないし・・・
あまりに度が進んでいて、10歳でこれではと・・・先が思いやられますわ・・・


整骨院に行くと、「背中パンパンだよ^^;;」と・・・
痛いところを言うと、「ストレスたまってる?」え?
「ストレスたまってると、たいていここ痛いみたいだよ・・・」
あらら、ズバリでございます!!!

しっかりほぐしてもらうと、張りが減って
一回り小さくなったって言われちゃった・・・
ドンだけ、張ってたんだ・・・^^;


そして、夜になって、PC周りのお片づけ用品が届いた~
早速組み立てて、設置~♪
デスクの上がちょっとすっきり~
キーボードがどうにも邪魔だったから~


さて、今日は来週の準備。
子供のキャンプの準備しなくっちゃ~


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腹コン やじうま投票 の受付を開始します。
下記URLからアクセスして、投票してください!
http://enq-maker.com/7mf7cyh

今日締め切りです~

-------TODO-------
・リンパマッサージ・・・・・ok
・部屋の片付け・・・・・・・すこしだけ~
・ベイビーフット・・・・・・ok
・キャンプの準備・・・・・・息子だけ終了
・給食当番白衣アイロン・・・ok

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腹コンオフは9/17
池袋で開催いたします♪
皆様、出欠をお知らせくださいね~
最終出欠は13日までにお願いします。


ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】なんか筋トレ~
 【9月のクリア目標】24

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら、今月のミッション達成です。

 ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★

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【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
万歩計
2085歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1128kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
26.4%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
紀文 豆乳野菜(1人前) 228 kcal
枝豆(1人前) 33.5 kcal
12時
クッパ(1人前) 391 kcal
13時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
16時
ホットケーキ(1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
18時
無印良品 ふがし(3人前) 111 kcal
19時
ばら100グラム 牛肉(1人前) 68.9 kcal
丸大 ハンバーグ(1人前) 94.4 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
  1128 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/09/11 09:26
いそがしいやね~お互い(笑)
さぁいい汗流そう日曜日!の始まりで~すヾ(=^▽^=)ノ
 杏宏ママ 2011/09/11 10:02
おや?娘っこが微熱・・・・
忙しい日曜日になっちゃう~><
mommomo 2011/09/11 09:53
何か、2,3泊して、トータル的にケアしてみた~い♪

これぞ、至福 !! ってさ。
 杏宏ママ 2011/09/11 10:03
まったくですわ~
誰か、おごって~
PONPY 2011/09/11 10:02
若い時って視力が悪化するの早いからねー
ウチの二男、メガネ歴5年ですが、いままでどれだけ視力が落ちて
メガネ買い替えたことか… ウチなんか0.00の世界ですよー
0.00の世界って、どんなふうに見えてるんですかねー?  想像もつかんわ。
 杏宏ママ 2011/09/11 10:05
僕が裸眼0.04ですわ~
基本、風呂と寝る時以外はメガネなので^^;
視力回復ヨガって言う本を発見!!やらせてみよう~
ほよほよ♪ 2011/09/11 10:02
息子が勉強できて、忘れ物しなくなる漢方が欲しいなぁ~
 杏宏ママ 2011/09/11 10:06
そんな漢方があったら、もう買ってるよ~(笑)
みたお 2011/09/11 10:08
ワシも進んだよ~・・・
老眼・・・
情け無いくらい見えないもの・・・
ブルーベリーたまに摂ってるけど・・まったく効果なし(^^;
でも10歳であまり目が悪いのって可愛そうだね・・
 杏宏ママ 2011/09/11 10:12
ブルーベリーは24時間周期で取らないと効果が切れるらしいよ~
たまにじゃだめなんだって~
syunfamily 2011/09/11 10:39
うん
ストレスは溜めるな~~
倒れるぞ~~^^。
 杏宏ママ 2011/09/11 10:51
倒れて休んだら、僕のこともう少し大事にすると思うんだよね~
三輪昌志 2011/09/11 12:03
Always busy だね~~、ママさんところも・・。
無理すんなよ~~~^^。
 杏宏ママ 2011/09/11 12:12
いつものことさ~
そして、今日もバタバタ~
コミュ 2011/09/11 14:14
身長伸びたりすると度が進むからね~
うちの上の子も半年に一回強くしてるよ。

今週末よろしくお願い致します。
野次馬は朝やってきました(^^)
 杏宏ママ 2011/09/11 17:30
え?身長に比例するものなの?
とりあえず、安いの2つ~ ←壊すの前提・・・実際壊してるから・・・
そんなに頻繁に変えたほうがいいの?
だったらひとつにすればよかったかも・・・
世界平和 2011/09/11 16:38
おいおい、相変わらず忙しそうだね、、、、
子供の手が離れるまでの辛抱だけど、まっあんまり無理しないように・・・・
たまにはゆっくりする時間を作らないと倒れるぞ!!!
・・・・とは言ってもみんなそうやって乗り越えて来たんだよなー
ガンバ!!!
 杏宏ママ 2011/09/11 17:32
相変わらずの、怒涛の週末~
オフ会の後は、連休中はのんびりしちゃうもんね~♪
tomytomy 2011/09/11 18:19
怒涛の週末だねえ。僕も結構大変だったなあ。
もう明日から会社なんて(泣)
 杏宏ママ 2011/09/11 18:40
明日からだね^^:
もうしばらくお休みでもいいんだけどなぁ~
ハナユビ 2011/09/11 20:42
オイラも目が悪くなってから、目の筋トレを始めたんだ。
結構、効果があるから試してみ☆
http://www.hls-j2006.com/2008/06/post_83.html
うん
 杏宏ママ 2011/09/11 21:00
これ、親父のめまいのトレーニングにも有った~(笑)
かいけいぱぱ 2011/09/11 21:43
やじ馬投票しましたよ~
楽しいイベントでしたね。みなさんご苦労様でした。
 杏宏ママ 2011/09/11 21:51
楽しくダラダラ~♪
腹筋してないし・・・・
腹と戦うというよりも、ストレスと戦った3ヶ月だったかも^^;
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