久々のお山♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月11日（日）

久々のお山♪
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娘は文化祭で一日いない・・・

こんなチャンスは滅多にないしお天気もよさそう！！


ということで　高尾山～陣場の往復トレイルに行ってきました♪


高尾山山頂までのコースはたくさんあるのですが、今回は琵琶滝コースで。

http://www.takaotozan.co.jp/cource/index.htm

マイナスイオンで気持ちいい～＾＾


　1は高尾山山頂　残念ながら富士山は見えません・・・

高尾山口　7時スタートだったので　人も少なくいい感じです　　

陣場まで行くのは久しぶり～～　
　http://www.takaotozan.co.jp/cource/cource08.htm

10時に無事到着＾＾；

お約束のなめこ汁とコンビにおにぎりでエネルギー補給！

帰りのお楽しみは　3の小仏城山のカキ氷！！！（400円）

いつもながらこの高さには大満足＾＾


ハイドロの水は往路で飲みきってしまいこのカキ氷までガマンした甲斐がありました！


帰りの高尾山は超コミ～～～


一号路で下ります（一番道幅が広いので）


休憩を含めて往復7時間　　お疲れちゃん～～＾＾；


車でお風呂の王様へ直行＝3


汗を流しての　生はサイコ～＾＾　　なんとキャンペーン中で


いつも450円が290円でした～～～～＾＾


3杯　のんじゃった＾＾



オットの計測では45000歩だったらしいです。
【記録グラフ】
ジョギング
28km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
コメント
ヘイポー 2011/09/12 11:40 
　ましゃももさん　コンニチハ　

高尾～陣馬山トレイルお疲れ様でした～♪

からの～お風呂の王様♪生￥290安ッ！！

腰の調子はいかがですか？

自分も先日まで腰痛めてましたがなんとか復活ッ！！

直『床寝』がやはり調子良いです！！ヨガマットが邪魔に感じる程でした。

お試しアレ～！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
 ましゃもも 2011/09/13 07:58 
ありがとうございま～～す♪
山の上は涼しくて気持ちよかったです～

走ってるときはゼンゼン痛くないんですが、朝起きるときが一番ツライかな？？
「床寝」って床に寝るってこと？？？
逆にカラダが痛くなりそうだけど、違うのかな～？？
浜ジョー 2011/09/12 21:50 
ましゃももさんと、ゆっくり、じっくり飲みたいな～♪
もちろん、お山にもー。
 ましゃもも 2011/09/13 07:59 
ね～～～～
もっとオウチが近ければいいのに・・・・
でもそうしたら逆に大変なことになるかも・・・？？？（爆）
コージロー 2011/09/12 22:15 
最後はやっぱり生ｗｗｗｗｗ
 ましゃもも 2011/09/13 08:00 
ハハハ・・・＾＾；　お決まりです♪
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