役員会【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月12日（月）

役員会
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【記録グラフ】
自転車通勤
60分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
600
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（0.4人前） 51.6 kcal
デニーズ アイスコーヒー（1人前） 8 kcal
第一パン カスターフランス [袋] 1個（1人前） 443 kcal
13時
日清食品 日清焼そばU.F.O. 129g（1人前） 553 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（2人前） 402 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ひじき煮物（2人前） 303 kcal
22時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
だし巻き卵（0.4人前） 93.1 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
揚げそば（0.3人前） 156 kcal
刺身（0.5人前） 78 kcal
ほたるいか（4人前） 26.9 kcal
JT のりっこ から揚げ（2人前） 82 kcal
サバの塩焼き（0.2人前） 51 kcal
えいひれ（1人前） 65.9 kcal
23時
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
ミスタードーナツ チョコレート（0.3人前） 74.1 kcal
デニーズ アイスコーヒー（1人前） 8 kcal
  3854 kcal
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