no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月13日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11854歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
ぬた（1人前） 66.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 54.5 kcal
つけもの（1人前） 7.2 kcal
12時
さんまの塩焼き（1人前） 274 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 51.8 kcal
つけもの（1人前） 7.2 kcal
17時
ウイスキー（1人前） 213 kcal
ビール（1人前） --- kcal
ソーセージ（1人前） 112 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
20時
トムヤンクン（1人前） 87.5 kcal
生春巻（1人前） 171 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1950 kcal
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