no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月14日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
17618歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
カマス（1人前） 74 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 51.8 kcal
12時
アジフライ（1人前） 245 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき（1人前） 38.6 kcal
味噌汁（1人前） 51.8 kcal
17時
アサヒ フード アンド ヘルスケア やさいサラダ（1人前） 80 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
20時
鶏の照り焼き（1人前） 293 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
味噌汁（1人前） 51.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
  2088 kcal
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