no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月15日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13024歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
高野豆腐（1人前） 21.2 kcal
野菜炒め（1人前） 139 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 51.8 kcal
12時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
味噌汁（1人前） 35 kcal
19時
アジフライ（1人前） 245 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（1人前） 140 kcal
20時
お茶（1人前） 2 kcal
  2616 kcal
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