no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月16日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
9322歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
マルコメ なめこ（1人前） 42 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 35 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
味噌汁（1人前） 51.6 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 188 kcal
22時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
味噌汁（1人前） 51.6 kcal
  1963 kcal
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