腕立て　チェストプレス　サイドレイズ　フロントレイズ　【sikakusosiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月13日（火）

腕立て　チェストプレス　サイドレイズ　フロントレイズ　
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【記録グラフ】
合計金額
471円
合計金額（円） のグラフ
 		食費
471円
食費（円） のグラフ
 		食事の記録
2487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
生姜焼き（2人前） 577 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
19時
焼肉（2.3人前） 853 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ニンニクの芽（2人前） 36 kcal
20時
マックスロード プロテイン（0.22人前） 86.9 kcal
23時
マックスロード プロテイン（0.22人前） 86.9 kcal
  2487 kcal
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