no title【takky0000さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月14日（水）

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【記録グラフ】
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
ジョージア　 アイスコーヒー（1人前） 67.2 kcal
13時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ライス（0.8人前） 188 kcal
ほうれん草ソテー（1.8人前） 90.5 kcal
Dole Dole パイナップルジュース100% [パック] 200ml（1人前） 103 kcal
DyDo ブレンドコーヒー 190g（1人前） 68.4 kcal
22時
CO-OP 寿司（4人前） 236 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
いかゲソの唐揚げ（0.5人前） 146 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
森永 ビスケット（4人前） 192 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
ジョージア　 アイスコーヒー（1人前） 67.2 kcal
  2300 kcal
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