さてさて‐‐‐？【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月15日（木）

さてさて‐‐‐？
< 足首が痛い‐‐‐テ... 　｜　今日も宴会。 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10836歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
はなまるうどん 磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
もやし炒め（0.1人前） 42.2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
トースト（0.4人前） 108 kcal
18時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
白菜（キムチ）（0.5人前） 9.2 kcal
19時
春雨（0.3人前） 19.7 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
21時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
  2665 kcal
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