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カロリー比較（kcal）のグラフ

2011年09月

カロリー比較のグラフ

日別データ（9月）

9月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
9月1日(木)	2138 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 508.4 kcal サウナ+入浴 104 kcal	-274kcal	半日ドック終了！
9月2日(金)	2369 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 652.35 kcal	-83kcal	夕方、帰宅。
9月3日(土)	2617 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 650 kcal ウォーキング 270 kcal	-103kcal	昼寝しちまった！
9月4日(日)	1964 kcal	基礎代謝 1800 kcal テニス 1920 kcal サウナ+入浴 52 kcal 万歩計 695 kcal	-2503kcal	Tennis!夕方、福岡へ。
9月5日(月)	2765 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 501.05 kcal	+464kcal	朝から雨‐‐‐‐。
9月6日(火)	2568 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 501.5 kcal	+266kcal	バタバタ‐‐‐。
9月7日(水)	2644 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 508 kcal	+336kcal	またまた宴会‐‐‐。
9月8日(木)	2820 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 550.35 kcal	+469kcal	大分
9月9日(金)	3108 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 501 kcal	+807kcal	大分～中洲。
9月10日(土)	2968 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 655 kcal サウナ+入浴 39 kcal ウォーキング 180 kcal エアロバイク 768 kcal	-474kcal	博多週末。
9月11日(日)	2566 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 1340.65 kcal テニス 2160 kcal サウナ+入浴 78 kcal ウォーキング 180 kcal エアロバイク 256 kcal	-3248kcal	灼熱の博多週末。
9月12日(月)	1865 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 832.6 kcal サウナ+入浴 26 kcal ウォーキング 165 kcal エアロバイク 256 kcal	-1214kcal	大橋Monday。
9月13日(火)	2268 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 1127.15 kcal サウナ+入浴 39 kcal ウォーキング 285 kcal エアロバイク 384 kcal	-1367kcal	全米男子Ｓ決勝。
9月14日(水)	2483 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 828.15 kcal サウナ+入浴 39 kcal ウォーキング 180 kcal エアロバイク 384 kcal	-748kcal	足首が痛い‐‐‐テニス疲労？
9月15日(木)	2665 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 541.8 kcal	+323kcal	さてさて‐‐‐？
9月16日(金)	2853 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 526.15 kcal サウナ+入浴 78 kcal	+448kcal	今日も宴会。
9月17日(土)	3120 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 650.45 kcal テニス 960 kcal ウォーキング 90 kcal	-380kcal	2週間振りの帰宅。
9月18日(日)	2273 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 502.5 kcal サウナ+入浴 39 kcal ウォーキング 135 kcal	-203kcal	暑い～！
9月19日(月)	2220 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 545 kcal サウナ+入浴 39 kcal ウォーキング 150 kcal	-314kcal	夕方、雨の福岡へ。
9月20日(火)	2152 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 1082.55 kcal サウナ+入浴 39 kcal ウォーキング 270 kcal エアロバイク 384 kcal	-1423kcal	雨‐‐‐湿度、高！
9月21日(水)	2621 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 625.4 kcal サウナ+入浴 104 kcal	+91kcal	台風一過？？
9月22日(木)	2785 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 565.25 kcal サウナ+入浴 104 kcal	+315kcal	今日も中洲‐‐‐。
9月23日(金)	2286 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 500.65 kcal	-14kcal	結婚記念日。帰宅。
9月24日(土)	2345 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 585 kcal テニス 1920 kcal サウナ+入浴 39 kcal ウォーキング 120 kcal	-2119kcal	テニス三昧。
9月25日(日)	2284 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 535 kcal サウナ+入浴 39 kcal ウォーキング 150 kcal	-240kcal	夕方、福岡へ。
9月26日(月)	1957 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 929.25 kcal サウナ+入浴 26 kcal ウォーキング 180 kcal エアロバイク 512 kcal	-1490kcal	三連休疲れ？？
9月27日(火)	2779 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 508 kcal	+471kcal	Deepな会食‐‐‐。
9月28日(水)	2536 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 850.15 kcal サウナ+入浴 182 kcal ウォーキング 180 kcal エアロバイク 384 kcal	-860kcal	リセット！
9月29日(木)	2740 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 659.65 kcal	+280kcal	晴れも今日まで？
9月30日(金)	2692 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 518.6 kcal サウナ+入浴 156 kcal	+217kcal	朝から雨。

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月間データ（9月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	75,451 kcal	88,013 kcal	-12,562 kcal
平均 kcal	2,515 kcal	2,934 kcal	-419 kcal
記録日数	30 日	30 日

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