博多週末。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

博多週末。
< 大分～中洲。 　｜　灼熱の博多週末。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
15分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
13100歩
万歩計（歩） のグラフ
エアロバイク
60分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
2968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
インスタントうどん・そば（1人前） 451 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
天丼（0.7人前） 398 kcal
19時
デニーズ 生ビール　（2人前） 326 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
おにぎり　　　（2人前） 379 kcal
22時
オニオンサラダ（0.4人前） 12.1 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.4人前） 9.5 kcal
ざるラーメン（1人前） 286 kcal
  2968 kcal
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