灼熱の博多週末。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月11日（日）

灼熱の博多週末。
< 博多週末。 　｜　大橋Monday。 >
【今日のできごと】
テニス。ジム。会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		エアロバイク
20分
エアロバイク（分） のグラフ
 		万歩計
26813歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
14時
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
20時
雑炊（1人前） 202 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2566 kcal
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