テニス三昧。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月24日（土）

テニス三昧。
< 結婚記念日。帰宅。 　｜　夕方、福岡へ。 >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
15分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
11700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
アラ煮（1人前） 106 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
吉野家 とん汁（1人前） 148 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
21時
雑炊（1人前） 202 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2345 kcal
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