暑い～！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月18日（日）

暑い～！
< 2週間振りの帰宅。 　｜　夕方、雨の福岡へ。 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
15分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
10050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
日清 焼きそば（1人前） 293 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
19時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
ひれかつ（1人前） 407 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  2273 kcal
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