夕方、雨の福岡へ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月19日（月）

夕方、雨の福岡へ。
< 暑い～！ 　｜　雨‐‐‐湿度、高！ >
【今日のできごと】
休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
15分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
10900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
19時
おにぎり（1人前） 190 kcal
ファミリーマート シュウマイ弁当（1人前） 931 kcal
  2220 kcal
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