朝から雨‐‐‐‐。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日（月）

朝から雨‐‐‐‐。
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10021歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サンマの蒲焼（0.5人前） 180 kcal
昆布つくだ煮（0.5人前） 4.2 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
切り干し大根（0.5人前） 7 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
おひたし（0.2人前） 5.1 kcal
高野豆腐の煮物（0.2人前） 29.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
手羽先煮（0.4人前） 106 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2765 kcal
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