今日も宴会。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月16日（金）

今日も宴会。
< さてさて‐‐‐？ 　｜　2週間振りの帰宅。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
10523歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前） 55.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
トップバリュー ミートボール（3人前） 105 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
炊き込みご飯（1人前） 317 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.3人前） 3 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
森永乳業 ゼリー（0.3人前） 19.8 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
20時
ワイン（5人前） 365 kcal
赤飯（1人前） 264 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2853 kcal
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