no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月16日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1616kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.6人前） 18.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
カゴメ 押し麦ごはんでスパイシートマトカレー（1人前） 235 kcal
20時
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
タラの甘酢あんかけ（0.8人前） 178 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
カロリ（2人前） 222 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  1616 kcal
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