no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月17日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2622kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ジャムパン（1.5人前） 210 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
12時
広島風お好み焼き（1.1人前） 729 kcal
18時
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2.3人前） 362 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
鶏肉のトマト焼き（0.6人前） 214 kcal
すかいらーく 生ハムサラダ（0.7人前） 194 kcal
  2622 kcal
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