no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月18日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
24867歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 51.6 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
アジの南蛮漬け（1人前） 328 kcal
12時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
セブンイレブン しゃけおにぎり（1人前） 185 kcal
13時
きつねうどん（1人前） 324 kcal
19時
キムチチゲ（1人前） 305 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
マーボなす（1人前） 340 kcal
  2206 kcal
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