祭日なのになぜか全社出勤【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月19日（月）

祭日なのになぜか全社出勤
< 朝から速達 　｜　雨で歩けないよ～ >
【今日のできごと】
なんで祭日なのに、全社で出勤日になってるんだけなあ？、輪番停電の影響だっけ？？
連続Ｏ記録にチャレンジは結局４日で終わってしまった。
朝は暑そうで歩けず、夜は雨がパラパラ降り出して歩けず、ぜんぜん歩数伸びず！
頑張って今日は休肝日にする。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.4℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.3℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
78mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
122mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
486kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
4717歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1200円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
フジパン バタースティック（1人前） 100 kcal
12時
ホキのねぎ味噌焼き（1.2人前） 216 kcal
バンバンスー（1人前） 95 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
チャーシューザーサイスープ（1人前） 120 kcal
20時
ご飯 160g（1.2人前） 323 kcal
五目煮豆（0.8人前） 81.3 kcal
ポークステーキ（0.9人前） 336 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
リンゴバー（1人前） 69 kcal
  1721 kcal
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