雨で歩けないよ～【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日（火）

雨で歩けないよ～
< 祭日なのになぜか全... 　｜　台風接近中 >
【今日のできごと】
また台風が接近中とかで、朝から雨で、マザーに駅まで乗っけてってもらう。
夜もバスで帰る様かなあ？？・・・・予想通りバスで帰りました。せめて休肝日にして、摂取カロリーを抑えるようにする。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.3℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.4℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
72mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
123mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
528kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
5264歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1000円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
サミット シュウマイ（4人前） 92 kcal
ご飯 160g（0.5人前） 134 kcal
㈱ 創味F ひじき豆（0.3人前） 27.2 kcal
12時
旨こく塩つけ麺（1.2人前） 619 kcal
ごぼうのマヨネーズ和え（1人前） 90 kcal
21時
サバの塩焼き（1.2人前） 306 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卯の花（0.6人前） 26.7 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
ご飯（1.7人前） 457 kcal
㈱ 創味F ひじき豆（0.5人前） 18.1 kcal
リンゴバー（1人前） 69 kcal
森永 ビヒダス ナタデココ ヨーグルト 低脂肪（1人前） 61 kcal
  2011 kcal
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