no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1716kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊 和風鮭（1人前） 128 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
18時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
19時
サケのムニエル（0.8人前） 175 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.3人前） 120 kcal
水餃子（0.6人前） 167 kcal
カロリ（2人前） 222 kcal
21時
焼酎（1人前） 185 kcal
  1716 kcal
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