no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

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【記録グラフ】
ウエスト
99cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ロッツ ロジェ（1人前） 54 kcal
低脂肪乳（0.8人前） 76.2 kcal
12時
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
21時
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ソーメンチャンプルー（1人前） 483 kcal
梨（0.5人前） 52.5 kcal
きりたんぽ（1人前） 168 kcal
味噌だれ（1人前） 42.6 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
味噌汁（1人前） 59.2 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
ロッツ ロッツ（5人前） 35 kcal
ロッツ sod（3人前） 17.7 kcal
  1637 kcal
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