今日のジョギング#44【lionmarueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月22日（木）

今日のジョギング#44
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【今日のジョギング】
台風１５号は東日本を荒らしている。血も涙もないやつだ・・・
[2011年9月22日(木) 20:16]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
6.430 km 50分28秒 走りました 7.6 km/h (07'50 /km)
東名高速道路ターン
---<身体管理>-----------------------------------------------
体重：72.0kg
体脂肪率：20.8% (-0.7%)
---<今月の累計>------------------------------------------------
今月の累計走行距離　：　32.240km
今月の累計歩行距離　：　0.0km
---<NIKE+のチャレンジャー>-----------------------------------------------
世界一周 : 1389位⇒2042位　1,454.80 Km
米国横断：1080位⇒1624位　1,454.80 Km
日本１周 : 1165位⇒1632位　1,454.80 Km
東海道五十三次 : 113位⇒153位　819.67 km
Nike+公式YEARチャレンジ2011「365日間耐久レース」　1187位⇒1182位　295.23km
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今年：44勝
9月：06勝　8月：07勝 ７月：09勝
6月：04勝 ５月：03勝　４月：04勝 ３月：03勝　２月：03勝 １月：05勝
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【記録グラフ】
ジョギング
6.43km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
13469歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
YGT 2011/09/22 20:28 
シューズ買いましたが。
膝の痛みが楽になりました。^^
 lionmarue 2011/09/23 09:16 
それは良かった。
私は２年使っているので、そろそろ変え時かも・・・
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