連休２日目【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月24日（土）

連休２日目
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【今日のできごと】
今日はマザーのほうの母親の用で介護施設など行く予定。もうそんな世代に入ってしまっている自分たちに驚くばかりの最近である。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
116mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.4℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
36.2℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.3℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
79mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
121mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		消費カロリー累計
965kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
14528歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
20448円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
鰯の蒲焼（0.5人前） 117 kcal
ご飯（0.5人前） 134 kcal
卯の花（0.5人前） 22.3 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
9時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
12時
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 148 kcal
20時
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
キャベツ（1人前） 85 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
ロッテリア コーンポタージュスープ（1人前） 95 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1.4人前） 376 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール レモン [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
アーモンド（0.6人前） 53.8 kcal
  2710 kcal
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