連休初日【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月23日（金）

連休初日
< 台風一過で晴れ渡る 　｜　連休２日目 >
【今日のできごと】
３連休の初日であるが、特に大きなイベントもなく、まあいつもの土日に似た感じで推移しそうである。
午前中は台風で折れた百日紅の枝の整理。ヒロキが思いのほか手伝ってくれて、すっかりさっぱりと枝を切り落とせた。ご褒美に回転寿司でたらふく食わせて、清掃工場に枝やたまっていた粗大ごみを全部出しに行った。その後はヒイバアのホームにお見舞いに行って、そこからＴへ直行し、しばらく過ごす。
そこから、さらにマザーと温泉に行き、夜中までのんびりとする。温泉でのローションＯは、、、結局は朝Ｏしていたからか、行かなかったのだが、癖になってしまいそうなやばい予感！
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
117mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.7℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
35.7℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.1℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
81mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
118mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		消費カロリー累計
912kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
4989歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
5500円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 269 kcal
ほうれん草炒め（0.3人前） 106 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
8時
ホイップドーナッツ（1人前） 150 kcal
13時
CO-OP 寿司（1.2人前） 720 kcal
石狩汁（1人前） 150 kcal
16時
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
ジャンボモナカ（1人前） 103 kcal
23時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
とろろそば（1人前） 439 kcal
アサヒ SPARX（1人前） 207 kcal
スパゲッティー（0.6人前） 442 kcal
アサヒビール ブラックニッカ　クリアハイボール（1人前） 151 kcal
  3229 kcal
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