台風一過で晴れ渡る【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月22日（木）

台風一過で晴れ渡る
< 台風接近中 　｜　連休初日 >
【今日のできごと】
昨日の猛烈な台風とはうってかわって、朝から快晴。思わず駅まで歩いて行ったが、ところどころで、大きな木がなぎ倒されたりしていて、また、うちの外のベランダに置いてある乾燥機も、なんか前に倒れこむようになっていたりして、やはり強力な台風であったんだと思った。
しかし、まだまだ暑くて、駅に着いた頃には、やはり汗まみれになっていた。
久しぶりに朝晩、往復歩けた。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.2℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.7℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.8℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
74mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
113mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
747kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
11417歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1248円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		BMI
19.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
収入
58000円
収入（円） のグラフ
 		食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
COOP クロワッサン（0.9人前） 166 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
肉巻き（0.5人前） 40 kcal
12時
豚焼肉のごま風味（1人前） 555 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
とろろ（1人前） 58 kcal
22時
ご飯（1人前） 269 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
DHC 豆腐ハンバーグ（1人前） 164 kcal
フジッコ 里いも　うま煮（1人前） 27.9 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
株式会社　ロッテ チョコバー（0.5人前） 85 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 61 kcal
  1862 kcal
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