no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月24日（土）

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< no title 　｜　陣馬・高尾縦走 >


【記録グラフ】
万歩計
29119歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
　いなりずし（2人前） 419 kcal
12時
エビ焼売（2人前） 311 kcal
セブンイレブン おでん　玉子（2人前） 154 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
20時
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
キーウイ（1人前） 53 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
Ｃ＆Ｃ カツカレー（1人前） 850 kcal
  2822 kcal
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