no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月23日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13409歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
サンマの塩焼き（0.5人前） 137 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
13時
ほっかほっか亭 おにぎり（2人前） 368 kcal
20時
てんぷら（1人前） 212 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
CoCo壱番屋 ヤサイサラダ（1人前） 12 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1692 kcal
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