いものこ汁♪【まるまめ0421さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月25日（日）

いものこ汁♪
< 楽しみ♪ 　｜　記録のみ♪ >
本日の夕飯は

くりご飯
さんまの立田揚げ
いものこ汁(山形風)
我ながら、秋の味覚献立に満足です(*^_^*)

家のいものこ汁には２種類あって
仙台風(豚肉に味噌）
山形風(牛肉に醤油)
地方地方で、いれる具や味付けって違うんでしょうね？
夜９時ごろ、テレビでみのもんたさんが言っていたような(笑）
【記録グラフ】
ハンドグリップ　左
50回
ハンドグリップ　左（回） のグラフ
 		ハンドグリップ　右
50回
ハンドグリップ　右（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ダンベル（腕）
50回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		   
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