no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16068歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.5人前） 157 kcal
漬物（1人前） 9.3 kcal
12時
キャベツとベーコンのスープ煮（1人前） 234 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
桃屋 ザーサイ（0.5人前） 3.8 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
19時
冷奴（1人前） 65.4 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
21時
親子丼（1人前） 498 kcal
22時
長いも（0.2人前） 23.4 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
  2096 kcal
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