no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月28日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
10663歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
鯖みそ（0.5人前） 109 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.5人前） 106 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
12時
トン汁（2人前） 234 kcal
ひじき（1人前） 38.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
焼酎（4人前） 742 kcal
oto 刺身（1人前） 99 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
餃子（0.2人前） 61.3 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  2197 kcal
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